Programma fitness d'inverno con Barbara e Diego
Ogni giorno (escluso domenica) programma completo, movimento e rilassamento con i nostri allenatori - Acquagym, Pilates, Nordic Walking, Aerobica...
Di seguito vi presentiamo un esempio del programma fitness settimanale con i nostri due allenatori
Barbara e Diego. Salvo cambiamenti a causa del tempo e stagione.
Lunedì
08.00 – 08.30 Acquagym
09.00 – 09.30 Informazioni sportivi e consigli d’escursione alla reception
10.00 – 11.30 Corso di sci da fondo per principianti – tecnica classica (suppl.)
11.40 – 13.10 Corso di sci da fondo per principianti – skating (suppl.)
13.30 – 13.50 Introduzione BOARD 3000
14.00 – 14.30 Total-Body-Workout
14.00 – 16.30 slittare
14.45 – 15.15 Stretching |
Martedì
08.00 – 08.45 Yoga: saluto al sole
09.00 – 09.40 Informazioni sportivi e consigli d’escursione alla reception
10.00 –12.30 Escursione lungo la Valle di Casies con le ciaspole
13.15 – 14.30 Corso di sci da fondo per progrediti – tecnica classica(suppl.)
13.30 – 15.00 Camminata invernale lungo il paese S. Maddalena
14.30 – 15.45 Corso di sci da fondo per progrediti– skating (suppl.)
15.15 – 16.15 Spinning
16.30 – 17.00 Acquajogging |
Mercoledì
08.00 – 08.45 Pilates
09.00 – 09.40 Informazioni sportivi e consigli d’escursione alla reception
10.00 – 16.00 Escursione invernale sulla Uwaldalm
13.30 – 15.30 Sci da fondo lungo la Valle di Casies
16.00 – 16.30 Acquajogging |
Giovedì
08.00 – 08.45 Acquagym
09.00 – 09.30 Informazioni sportivi e consigli d’escursione alla reception
10.00 – 11.30 Corso di sci da fondo per principianti – tecnica classica (suppl.)
11.40 – 13.10 Corso di sci da fondo per principianti – skating (suppl.)
13.30 – 15.30 Escursione con le ciaspole
14.15 – 15.00 Pilates coll’ elastico Thera
16.00 – 16.30 Ginnastica posturale |
Venerdì
08.00 – 08.50 I 5 esercizi d’energia
09.00 – 09.30 Informazioni sportivi e consigli d’escursione alla reception
10.00 – 14.00 Divertente biathlon ad Anterselva (suppl.)
13.30 – 14.00 Spinning
16.00 – 16.30 Acquagym |
Sabato
10.00 – 14.00 Escursione con le ciaspole
15.00 – 15.30 Special Abdominal Workout
16.00 – 16.30 Aquajogging
Ogni giorno, da lunedì a sabato alle ore 16.30 e ore 17.30:
Gettata di vapore con Diego nella sauna finnlandese |
Vi informiamo anche del programma del centro turistico della
Valle di Casies - Tesido e Monguelfo.
Richiedete anche la VIP Card al ricevimento e vi saranno offerti tanti
vantaggi!
Donwload del programma dell'associazione turistica
